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  • ▲經痛示意圖。(圖/達志/示意圖)

    生活中心/綜合報導

    許多女性都有生理痛的困擾,吞好幾顆止痛藥也沒有明顯的改善,反而可能造成腎臟的負擔。日本女性網站《美BEAUTÉ》推薦讀者4種「緩解生理痛的食材」,有效改善血液循環,讓女孩們生理期時可以順利排出經血,減緩生理痛的狀況。

    1. 生薑

    生薑裡含有的薑酮可以在短時間內,有效、車貸利率比較及車貸利率2016快速地溫暖身體。

    ▲生薑。(圖/南投醫院提供)

    2. 韭菜、洋蔥

    韭菜、大蒜和洋蔥等蔥科植物中,含有一種叫做「二烯丙基二硫」的有機琉化合物,可以促進血液循環、緩解生理痛,生理期時可以多吃。

    ▲洋蔥。(圖/取自維基百科)

    3. 南瓜

    南瓜所富含的維生素E可以促進血液循環、調節女性荷爾蒙激素的分泌,緩解月經來潮時身體不適的症狀。

    ▲南瓜。(圖/取自LibreStock)

    4. 核桃、杏仁

    核桃、杏仁等堅果類食物含有大量維生素E,生理期時就算只吃一點點,也能讓血液循環有大大的改善。

    ▲杏仁。(圖/取自LibreStock)

    此外,因荷爾蒙導致的生理期不順也可以透過飲食來改善,平時常吃牛蒡可以平?女性的荷爾蒙;黃豆裡含有的大豆異黃酮,則和女性的雌激素有類似的作用,可以穩定生理周期,多喝豆漿就可以達到改善生理不順的效果。

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    旺報【記者張國威╱綜合報導】

    美國戰略與國際研究中心旗下專案「亞洲海事透明倡議」近日發布題為《西沙群島:北京在南海的另一處建設》的最新報告,該報告公布了中國西沙群島主要島礁的最新衛星圖像,指稱中國正在西沙群島進行大規模軍事設施升級改造,將來可能在其上部署巡弋飛彈。

    該報告稱,中國占領了西沙20處前哨島礁,目前有3處已經建立有屏障的港口,可以停泊大量軍艦和民用船隻,另外4處擁有規模較小的碼頭,位於晉卿島的第5個碼頭也正在建設中。

    中國在西沙群島的主要軍事基地永興島已升級了島上的2個碼頭,擴建了跑道和空軍基地。自2013年以來,永興島已成為中國在西沙群島的建設樣本,推測其他島礁很快也將擁有和永興島類似的能力,包括部署地對空代書貸款好嗎及銀行信貸利率比較飛彈和巡弋飛彈。

    此外,中國在包括中建島在內的5個西沙島礁上建有直升機起降坪,其中琛航島上設有完備的直升機基地,包括多個機庫和8個起降坪。琛航島和棕櫚島之間的海域已經被改造成一個巨大的海港,成為中國西沙第二先進的軍事基地,這個基地在中國的反潛作戰中會發揮重要作用。

    但報告也指出,中國並非在所有西沙群島的島礁都建有重要基礎設施,很多島礁上只有一兩幢建築,其中2處只建有燈塔,還有幾處島礁目前還只是沙洲。但有跡象顯示,中國可能準備在那裡擴展建設,此前中國試圖建設陸地橋連接西沙群島中的北島和中島,但因為2016年10月的颱風將正在建設的陸地橋摧毀,目前不清楚中國是否放棄了這項計畫。

    而美方並不會坐視中國在南海的發展,日本經濟新聞報導,美國國防部長馬蒂斯在訪日時稱,美國在南海不會採取像以往那樣的寬容態度,將為保衛航行自由而行動。顯示美國有可能阻止中國建立南海軍事要塞,將考慮採取比歐巴馬政府更積極的行動。除了更頻繁地實施「自由航行」外,美軍艦也可能進入中國修建的人工島12浬內進行震懾。

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    (中央社記者楊明珠東京13日專電)駐日代表處福岡辦事處官員今天中午證實,11日晚上1輛由台灣遊客駕駛的租賃車在由熊本縣前往鹿兒島途中發生車禍,1死兩傷。死者家屬已抵達日本,目前駐處在協助處理善後。 由楊姓女子駕駛的這輛小客車是由福岡出發,在由熊本縣前往鹿兒島的途中,在轉彎處撞上公路旁的水泥牆,車上另有3名台灣旅客,其中,27歲的研究所學生徐子惠頭部遭到嚴重撞擊,12日中午宣告不治;另外還有分別為26歲和27歲的男子,腰部跟左肩受到輕傷。 據指出,死者為楊姓駕駛的男友的胞妹。昨晚,日本警方以涉嫌過失致死的理由,逮捕楊女,日本警方正調查車禍發生的詳細原因。 台灣駐日官員相當關心此事。目前已知死者的父母及楊女的家人已到日本處理善後。1060213
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